Aujourd’hui je vous parle de comment commencer une journée sans stress, dans la douceur, dans nos vies bien remplies. Le sport Ça peut paraitre comme ne pas étant très ‘doux’ comme démarrage de journée, mais croyez moi, ma slow morning routine à moi commence par le SPORT (les busy sportifs comprendront) J’ai essayé tous les horaires: le matin, le midi et le soir. Vous l’aurez deviné, j’ai remarqué le plus de bienfaits sur mon énergie, ma sérénité et mon bien-être global en faisant du sport tôt le matin, à jeun. Ma routine donc consiste à me lever vers 6h, préparer un café à emporter sur la route et sortir de…